ERLEBE EINE NACHHALTIGE LÖSUNG FÜR EINE BESSERE BEWEGLICHKEIT
Das Beweglichkeitstraining bietet dir einen Ausgleich zu deinem, in der Regel, sehr nach vorne ausgerichtetem Alltag. Es hilft dir dabei, die verkürzten Muskeln, vor allem im Brust- und Hüftbeugebereich, wieder in die „Länge zu ziehen“ und somit eine muskuläre Balance herzustellen und Schmerzen, vor allem im Rücken zu lindern oder vorzubeugen.
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FIVE-Zirkel
Five ist ein Beweglichkeitstraining, das gezielt die Mobilität der großen Gelenke verbessert, Verspannungen löst und die Haltung optimiert. Ideal zur Prävention und zur Unterstützung bei schmerzbedingten Bewegungseinschränkungen.
Stretching-Kurse
Gezieltes Dehnen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Körperhaltung und Regeneration. In unseren Stretching-Kursen werden Muskeln sanft verlängert, Verspannungen gelöst und das Bindegewebe gepflegt. Ideal als Ausgleich zum Krafttraining oder zur aktiven Entspannung im Alltag.